屋上からの景色

2014/04/16
by kuina
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極端な食事制限はリバウンドの元凶!炭水化物ダイエットの注意点

体重を大幅に減らしたいと思うのですが、やはり炭水化物を抜くのが一番効果があります。
そのため、炭水化物ダイエットが一時期すごく流行りました。
ところが、炭水化物ダイエットで、主食を全部抜いてしまい、1日に必要な摂取カロリーに満たないような極端な食事制限をしたりする人が増えてしまい、いつしか危険なダイエットと呼ばれるようになりました。
ダイエットは昔から、健康を損なう可能性があると指摘をされてきましたが、炭水化物ダイエットは特に効果が大きい分、失敗した時の反動も非常に大きいと言われています。
やはり炭水化物ダイエットが失敗をしやすいのは、『主食だけ抜けば良い』と思っている人が多いことだと思います。
でも、一番このダイエットで重要なのは、『タンパク質の補給を欠かさない』ということです。
主食抜きでエネルギー不足を起こさないためには、たんぱく質をしっかりと摂ることです。
主食を摂らないのであれば、他の所で補ってあげる必要があるのです。
ところが、実際には、主食を抜いただけで、食事内容をそのままにしている人が多くいます。
特に小食で、もともと食べる量が少ない人の場合、主食を抜いてしまうと、大幅な摂取カロリーのダウンになるため、栄養失調になってしまう可能性があるので注意です。
きつい炭水化物ダイエットする前に

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2014/04/14
by kuina
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亀頭包皮炎と包茎

亀頭包皮炎は仮性包茎であったり、真性包茎の方において多く発症するといわれています。
カンジダ性亀頭包皮炎と呼ばれることがあるのですが、カンジダというのは男性だけでなく女性も持っている菌です。

性行為によって男性のペニスに菌が付着してしまうことで亀頭包皮炎を発症してしまうことがあります。
亀頭包皮炎の症状というのはいくつもありますが、代表的なものは亀頭部分の乾燥、ブツブツです。

さらに恥垢が酷くなるのも代表的な症状だといえます。
このような亀頭包皮炎というのは簡単に改善することができるのですが、多くの方がすぐに治療を開始しません。

というのも、亀頭部分の症状ですので病院に行くのを恥ずかしいと感じるようです。
ただし、亀頭部分の炎症等を放置していればさらに症状は酷くなりますよね。

亀頭包皮炎による症状が出ているのであれば、少しでも症状が軽い状態で治療を受けるのが理想的です。
また、亀頭包皮炎を改善することができたとしても再び症状を発症することもあります。

そのため、亀頭包皮炎の再発を防ぐためにも、仮性包茎や真性包茎の方は、包茎の治療も同時に行うようにしましょう。
そうすることでカンジダ亀頭包皮炎の再発はしっかりと防ぐことができるようになりますよ。

2014/04/13
by kuina
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トリキュラーはトリキュラー通販で買おう

私は1年ほど前から酷い月経不順で婦人科へ通い、トリキュラーという低用量ピルを処方してもらっていました。
ですが、今月からこのトリキュラーを通販で買い始めました。
きっかけは友達から教えてもらったことなんですが、通販で買えるとはまったく知りませんでしたので、本当に驚きました。
インターネットは何でもありなんですね。
確かにトリキュラー通販で検索したら、いろいろとたくさん出てきました。
成分・効果そのものも病院で処方してもらうのとまったく変わりませんし、値段は場所によっては安かったりと、メリットばかりなのでビックリしました。
気軽に購入することができるので、これからも通販で購入してみようかと思っています。
トリキュラーを使って大丈夫な人は、ぜひトリキュラー通販で買ってみることも検討してみてください。

2014/01/19
by kuina
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看護師転職サイト

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看護師転職(復職)求人サイトは、看護のあらゆる求人情報が得られるサイトです。離職してしまった方が復職する際にも多く活用されています。常勤だけでなく夜勤専従や派遣、アルバイトやパート、年末年始土日限定での求人など、通常の求人サイトのように看護専門のあらゆるタイプの求人が掲載されています。自分のスタイルに合わせた職場を選ぶことができるため、転職も考えやすくなり、より看護師としてはたらける場が増えると好評を得ています。

ブランクナースの再出発!看護師として復職する方法

2014/01/15
by kuina
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原因がハッキリしない多嚢胞性卵巣症候群

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多嚢胞性卵巣症候群で治療を続けています。
月経不順が続くのでなんとなく不安に思い病院に行って診てもらったのですが、そこで多嚢胞性卵巣症候群という診断を受けてしまったんですよ。
この病気になるとうまく排卵をすることができなくなってしまい、月経不順が続いてしまうんだそうです。
ただ、ちゃんとした原因と治療法がよく分かっていない病気なんだそうで、できることが限られてくるそうなんです。
とりあえず私は排卵誘発剤を使用するという治療方法をとっています。
ですが、自然に治ることもあるらしいので、それを待つ人もいるそうですし、太っている人の場合はまず食事療法などを始めて痩せることから始めさせるんだそうです。
原因が分からないというのも怖いのですが、ちゃんと治るものだそうですので、とりあえず安心はしています。

2014/01/13
by kuina
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妹が始めた糖質制限ダイエット

妹が糖質制限ダイエットを始めています。
本人はそんなつもりはないと言っているのですが、糖質制限ダイエットの特集をしていたテレビを見た次の日から急に始めましたので、間違いなくそうですよね。
まず、米とかパンとかの主食をほとんど食べなくなりましたね。
糖質制限ダイエットのメインは主食の米やパンの量を減らすことが重要みたいですからね。
あとは、みかんやオレンジの柑橘系が大好きなんですが、それもスッパリ食べなくなりました。
果物も糖質が高いですからね。
涙を呑んで耐えているみたいです。
まだ糖質制限ダイエットそのものを始めてからは1ヶ月も経ちませんので全然効果なんて分かりませんが、なんとか効果が出るといいんですけどね。
兄としてはせっかくやる気になっている妹は応援してあげたいところです。
成功することを祈っておきますよ。

糖質制限ダイエットは効果があるの?

2014/01/12
by kuina
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レーザー脱毛器を試してみました

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ネットでレーザー脱毛器を購入しました。使用した感想や効果などを簡単にではありますが書いていきます。
購入した翌日にヒザ下とVラインに使用してみました。ひざ下はそこまで痛くありませんでしたが、Vラインは皮膚が薄いことと毛が濃いこともありかなりの痛みを伴いました。
照射して1週間後にはVラインの毛がするすると抜けて行きました。ひざ下の毛はほとんど変化がありません。
一カ月後に再びVラインとひざ下に照射したところ、Vラインはかなりキレイになりました。
ヒザ下はちょっとキレイになったかな、という程度です。
そのあと彼にヒゲ脱毛をしてみてもらったところとても痛そうでした。
レーザー脱毛器は部位や毛の濃さによって効果に変化が出るようです。

2014/01/11
by kuina
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パントガールの使用途中経過

こんばんはー!!

今日は以前ご紹介したパントガールの使用途中経過をご報告したいと思います(*^-^)
初めてご閲覧されている方もいらっしゃると思いますので簡単にご説明させていただきますと、パントガールとは女性のための育毛薬のことです☆

さて、わたしがパントガールを服用し始めて約2ヶ月ほどが経ちました。
残念ながら髪の毛の量がパントガール服用前より増えたという実感は今のところありません(;へ:)

しかし、ここ数週間髪の毛の抜け落ちる量が徐々に減っていっているような気がします!!
ブラッシングしても以前ほど髪が抜けませんし、フローリングに落ちている髪の量も格段に減っているんです♪♪
これだけでもかなり大きな成果だと言えるでしょう(*^▽^*)

ちょっと待って!パントガールを通販で購入する前に

2014/01/10
by kuina
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直接頭皮にブブカ

最近男性でも女性でも脱毛に悩まされている人は多いようですね。
単に育毛と言ってもさまざまな方法がありますしねー

直接頭皮に薬を塗布する育毛剤だったり、体内から育毛を促進させる飲み薬であったり・・・

どちらのほうが良いのかなんて専門家で無い限り正直分かりません(≧ヘ≦)!!

だから悩んだらわたしはブブカをおすすめしますよ☆
なぜなら今ブブカで頭皮に塗るタイプの育毛剤を注文すると、その育毛効果をさらに引き上げてくれるブブカサプリメントが一袋無料で付いてくるんですよ(*^▽^*)

つまりブブカなら体外・体内同時にケアをすることができちゃうということなんです!

 

2014/01/09
by kuina
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太田市で新居が建てられるかな?

群馬の太田市に住む両親がお見合い話を先日持って上京してきました。

アラサーの私も生まれ故郷の太田市にそろそろ帰ることはやぶさかでは無かったし、相手の方の見た目も素敵でしたので1度お会いする事になりました。

お見合いの席で、結婚がきまったら新築で一戸建ても建てる予定だとの事でしたので、私は更にこの縁談に興味を持つようになりました。

私は、長年住宅メーカーの事務を務めてきたので新築の話が出た際に「建売ですか?それとも注文住宅ですか?」と思わず聞いてしまいました。

相手の方は「知人が住宅メーカーにいるので、建売住宅を検討しています」と答えてくれました。

長年の経験上、建売住宅の価格層は注文住宅よりも安いケースが多いのですが建材や間取りを選ぶ事ができない事を思い出しました。

建売住宅のデメリットは「悪い業者に当たると安普請で建ててしまう事がある」と言うのはハウスメーカーの常識だと言われています。

まだ、結婚も決まっていないのに気の早い話だと思いましたが、この縁談が無事に決まったら色々教えてあげたいな~と思う今日此頃です。

2014/01/04
by kuina
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トリキュラーのススメ

今月に入ってから、トリキュラーという低用量ピルを使い始めました。
2年位前から月経過多が酷くて婦人科に通っていたのですが、婦人科に通うお金も結構掛かってしまいまして。
もっとコストを下げられないものかと思いいろいろと探し回った結果、トリキュラーを見つけました。
低用量ピルとしてはポピュラーなトリキュラーと同じ処方でありながら、値段がとても安いという嬉しい薬なんです。
これのおかげで、今まで掛かっていたコストが半分以下で済みました。
これは本当に嬉しかったです。
飲み方も箱についているシートにしたがって毎日飲むだけなので、非常に簡単です。
低用量ピルの中ではとてもおすすめだと思いますので、ぜひ調べてみてください。

2013/12/30
by kuina
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ルミガンを使ってみて気付いた変化

ルミガンを使ってみてあまり変化を感じなかったのですが、最近頻繁にメイクをするようになってからある変化に気が付きました。
とにかくマスカラの減るスピードが早いのです。そして付けまつ毛を着けようとすると自分のまつ毛がじゃましてうまく付けられない。
この二つはルミガンを使う前には起きなかった現象です。
どういうことかというと、まつ毛が伸びボリュームが増えたことでマスカラがたっぷりと乗るようになり、すぐに減るようになったんですね。
そして付けまつ毛がうまく付けられなくなったのは、濃くなったまつ毛がじゃまして付けまつ毛を生え際にキレイに貼ることができなくなったということです。
今ではアイメイクがバッチリ決まって嬉しいです。

まつげ育毛剤|うれしい!ルミガンでまつげが伸びて目ヂカラUPしました。

2013/12/29
by kuina
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お酒からデパスに変えました

寝る前にお酒を飲むとすぐ眠くなります。でもお酒を飲んで寝るのは体にも良くないですし、なぜか毎回嫌な夢を見るんですよね。
内科の先生に相談したところお酒を飲むくらいなら睡眠導入剤を飲みなさいということで、デパスという薬を処方していただきました。
お酒よりも効果があるのだろうか、とあまり信じていませんでしたがたしかに眠くなります。
ただお酒の方が即効性がある気がしますが、お酒は二日酔いになる可能性もあるのでそう考えるとデパスの方が安全かもしれませんね。
それから気付いたのが、デパスを飲んで寝るとあまり夢を見ないのです。これはつまり深い眠りに落ちているということで、ぐっすり眠れている証拠かもしれません。

2013/12/28
by kuina
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葉酸の効能で元気な赤ちゃんを

私の姉がつい先週から、天然葉酸のサプリメントと言うものを飲み始めました。
なんでも葉酸の効能で死産や流産などのリスクを大幅に減らしてくれたり、生まれてくる赤ちゃんが障害を持ってしまう確率を大幅に下げてくれたりするんだそうです。
そうなんです、私の姉がめでたく妊娠していることが分かりまして。
そこで妊婦さんにとって大切な効果が盛りだくさんの葉酸を摂取することにしたんだそうです。
実際、葉酸の効能でこれだけの効果が得られるんでしたら本当にすごいですよね。
どれもこれも、母親としては絶対に避けたいものですからね。
葉酸の効能はこれ以外にも貧血の予防に役立ってくれたり、新しい細胞を作る手助けもしてくれるんだそうです。
まさかこんなに万能な栄養素だとは思いもしませんでしたよ。
姉にもしっかり摂取し続けてもらって、元気なあかちゃんを産んで欲しいです。

 

2013/12/27
by kuina
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憎きカンジダ菌

こんばんはー!!

今日はなんだかなにをやってもうまく行かない日でテンションがただ下がり状態です(ノ_・。)

これもこれも憎きカンジダ菌のせい!!!
わたしは疲れが溜まるとカンジダ性炎を発症してしまうんです。
今日もまた自分の限界地を越えてしまったのか、朝からデリケートゾーンがかゆくて(≧ヘ≦)!

そのおかげでなにをしててもあまり集中できなかったんです(泣)

わたしと同じような症状に悩まされている女性って実はけっして少なく無いそうなんですよねー
カンジダは湿度の高い環境を好むため、男性よりも女性の場合のほうが生息しやすいらしくって。